わたしたちの肌に影響を及ぼす紫外線には、大きく分けてUV-A波とUV-B波の2種類があります。
UV-A波は生活紫外線とも呼ばれており、肌を黒くする原因になります。さらに、皮膚の奥でハリや弾力をキープする線維芽細胞を壊し、シワやたるみの原因にもなるのです。
一方、UV-B波は肌の表面に影響し、日焼けによる炎症やシミ、そばかすといったトラブルを引き起こします。

この2つのうち、UV-A波に関しては4月ごろからグングン増加していき、真夏とさほど変わらないぐらいまで増えてしまいます。しかもUV-A波は窓ガラスを通り抜ける性質があるので、室内にいても影響を受けてしまうのです。
美しい肌をキープするためには、春だからといって油断せず、しっかりと紫外線対策をおこなうことが大切です。

春の紫外線対策として代表的な方法をご紹介します。大切な肌を守るためにも、すぐに取り入れてみましょう。

日焼け止めを塗る

紫外線を浴びやすい顔周りや手指などは、しっかりと日焼け止めを塗って紫外線を予防しましょう。
顔に塗る日焼け止めは、UVカット成分が入っている下地やファンデーションでもOKです。

日焼け止めを塗るときは、こすらずにやさしく肌へ乗せていくことがポイントです。量が少なすぎるとムラになって効果が薄れてしまうので、適量を乗せていきましょう。

また、一度塗ったら塗りっぱなしではなく、2～3時間ごとに塗り直すことも大切です。外出時はもちろん、室内にいるときも塗っておけば万全ですよ。

帽子、サングラスなどのUV対策グッズを活用する

日焼け止めと合わせてぜひ用意したいのが、帽子やサングラス、日傘などのUV対策グッズです。
帽子はつばが広く顔に影ができるものが良いでしょう。サングラスは、目から入った紫外線に脳が反応して、メラニン色素を生成するのを防ぐ効果があります。その他にもアームカバーや日傘など、さまざまなグッズがありますので、ぜひ活用してみましょう。

衣服で紫外線をブロックする

体の紫外線対策では、衣服の選び方がポイントです。UVカット効果のある服や、目の詰まった生地の服を着るようにすれば、紫外線が肌へ届くのを防いでくれます。